Der er mange forskellige badevægte på markedet. Hvilken badevægt du skal købe afhænger også af dit budget samt hvad du skal bruge vægten til. Der er forskellige krav til en badevægt det kan være alt fra at du bare skal bruge den til at veje din kuffert en gang imellem til at du holder øje hver eneste dag med hvor mange gram du taber dig. Jeg vil her gennemgå de forskellige badevægte samt deres fordele og ulemper.
Oversigt over forhandlere
Dette er en oversigt over forhandlere som sælger via Internettet, jeg er stor fan af at bestille det online, så det kommer med posten et par dage efter. Kender du andre steder der forhandler vægte og som er online er du velkommen til at skrive det i kommentarfeltet, det kan hjælpe andre.
| Vægt | Pris | Mekanisk | Digital | BMI Beregning | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Delvist mekanisk vægt, IKEA | 99,00 | x | x | |||||
| Omron BF400 | 385,00 | x | x | |||||
| Tanita BC-545N | 1.695,00 | x | x | |||||
| Tanita Inncerscan | 899,00 | x | ||||||
| Omron BF511 | 899,00 | x | x |
Mekaniske badevægte
De mekaniske badevægte er den traditionelle type badevægt, hvor en nål og en drejeskive viser din vægt når du træder op på vægten, dette sker ud fra en fjeder der belastes inden i vægten. Den mekaniske badevægt er ofte den billigste vægt, hvor man kan købe en badevægt i IKEA for under 50 kroner. Denne type badevægt er fin, hvis du blot vil vide om du nogenlunde holder din vægt og ikke bekymrer dig om 100 gram. Problemet med de mekaniske badevægte er ofte at man har svært ved at aflæse sin vægt nøjagtigt og intervallerne på drejeskiven er så små at man nogle gange skal bøje sig forover for at tælle stregerne på drejeskiven. Når man bevæger sig på en vægt så påvirker man nålen og drejeskiven og vægten slår ud. Dette går det svært at bruge en mekanisk vægt til at måle så nøjagtigt som man gerne vil når man er på slankekur.
Digitale badevægte
Den digitale badevægt er typisk opbygget på samme måde som en mekanisk vægt, det vil sige at det er en feder inden i vægten, der belastes når man træder op på den og denne belastning omsættes så til et tal på et lille display. Den digitale badevægt er ofte lidt dyrere end en mekanisk vægt og kan fås fra omkring 300 til 400 kroner hos en isenkræmmer. Fordelen ved en digital badevægt er at man ikke skal tælle interval linier på en drejeskive som på en mekanisk vægt, men kan aflæse sin vægt med decimaler på et lille display. Det betyder at man hurtigt og præcist kan få aflæst sin vægt. Digitale vægte er ofte bedre til de personer som er på slankekur og som hver eneste dag vejer sig og noterer sin vægt ned i et lille skema.
De fleste badevægte vejer forkert
Dette er sandt, de fleste badevægte vi køber vejer forkert. Dette er accepteret af mange mennesker, og man hører også ofte at man ikke vil vejes på sin egen vægt, da den viser for meget. Alt dette er der ikke noget nyt i, badevægte har i mange år vejet som vinden blæser og det er noget vi alle kender til. Men det er heller ikke så vigtig om din vægt vejer for meget eller ej, det der er vigtigt er at den altid gør det. Hvis den konsekvent vejer 5 kg for meget og du om mandagen vejer 80 kg og om fredagen vejer 75 kg
på vægten - så har du stadig tabt 5 kg. Så længe din vægt vejer konsekvent forkert, så er den fin nok til brug under en slankekur.
Du kan selv gøre meget for at din badevægt vejer ens hver gang. Du kan eksempelvis altid stille den det samme sted på gulvet hver gang. Det har faktisk meget at sige, specielt hvis din vægt er digital - da den er meget mere følsom.
Det er ikke altid pris og hvor nøjagtig din vægt vejer hænger sammen, det ved du bare ikke når du skal købe din vægt, og der er ingen grund til at købe en vægt til 1.999,00 kroner som også vejer forkert, når du kan få en badevægt der er ligeså unøjagtig til 399,00 kroner.
Det er ikke godt at have en vægt der vejer dig forkert, det er meget demotiverende at se at man pludselig har taget 200 gram på når man føler man er så slank som aldrig før. Dette kan i værste tilfælde være med til at du ikke gider gøre en indsats for at tage dig yderligere. Den samme demotivation kan også skyldes at du har en badevægt i dårlig kvalitet eller en mekanisk badevægt, hvor du aflæser forkert.
Vælg den rigtige badevægt - sådan tester du den
Den rigtige badevægt kommer i mange afskygninger, det første man skal beslutte sig for er prisniveauet, man kan komme langt for omkring 500 kroner og der er også mange kvalitetsvægte i den prisklasse. Derefter skal man vide lidt om hvor ofte du planlægger at veje dig, det vil sige er du tilfreds med en indikator for om du taber dig eller om du tager på, men mindre bekymret om at vide det konkrete tal. Er du mere typen der vil holde statistik over dit vægttab og holde øje med hvor meget du taber dig fra dag til dag. Det er typisk forskellige krav til hvert behov.
Når du skal vælge din badevægt og står i butikken sammen med ekspedienten og får gode råd og vejledning kan man nemt lade sig forblænde af isenkræmmerens salgstale og det lækre design på badevægten. Her er lige et par tests du kan lave når du skal teste om vægten passer til det behov du har.
Det første du gør er at placere vægten på en hård overflade, så den står fast og ikke flytter sig når du stiller dig op på den. Det er ca. det samme gulv som i dit badeværelse, det kan godt være man er nødt til at skal udenfor butikken, hvis de har gulvtæpper over det hele. Det næste du gør er at træde op på vægten som du normalt vil gøre og se at vægten vises. Gør nu dette tre eller fem gange og se om den viser nøjagtigt det samme hver gang (du har jo hverken taget på eller tabt dig i de sekunder mellem du træder op på vægten) hvis ikke vægten viser samme vægt har både du og sælgeren et problem. Dit problem er at nu skal du have fundet en vægt der virker - måske har butikken flere modeller du kan prøve det samme på. Sælgeren har et forklaringsproblem overfor de produkter han sælger - dette skal bare være i orden - det er jo det eneste man forventer af en badevægt. Du kan eventuelt også prøve at svaje lidt fra side til side og flytte vægten fra det ene ben til det andet for at se hvor meget vægten slår ud - det burde ikke være så meget.
Du skal ikke acceptere en badevægt med fejl på, har du een gang konstateret at vægten vejer forkert skal du ikke lade dig overtale til at købe den, hvis du er seriøs omkring at ville vejes hver dag og sætte dit vægttab i skema er en badevægt der vejer forkert ikke noget der kan bruges. Den er i princippet fin nok hvis du bare vil have en indikation om du holder din vægt sådan nogenlunde.
Sådan vejer du dig
Der er nogle små tips og tricks der kan hjælpe dig til at få din vægt til at vise din vægt så præcist som muligt. Generelt set skal du veje dig selv om morgenen når du lige er stået op og har fået tisset af. Om morgenen er din mave tom og det er det eneste tidspunkt på dagen, hvor din krops tilstand er den samme hver dag. Du skal også helst veje dig uden tøj på eller i det mindste med den samme mængde tøj på hver dag (fx. kun undertøj) Stil din vægt på et plan, hårdt gulv (ikke på bademåtten) tæpper osv. kan påvirke vægten. Du skal også altid stille vægten det samme sted på gulvet (vælg en flise eller lignende) - dette kan faktisk også sikre at din vægt altid vejer ens. Du kan eksempelvis eksperimentere lidt med at flytte din vægt rundt på gulvet for at se forskellen - hvis der er nogen.
