I mange år har det været lidt småt med at finde løbetøj til kvinder i almindelige sportsbutikker, men de seneste år er det heldigvis blevet mere udbredt med løb hos kvinder og der er efterhånden
kommet et rigtig godt udvalg.[caption id="attachment_762" align="alignright" width="180" caption="En løbejakke er god at have på yderst"]
[/caption]
Jeg har i mange år løbet i herretøj i mangel af bedre og det er der som sådan ikke noget galt i, men når man nu skal afsted er det altså meget skønt at kunne føle sig en lille smule smart i tøjet. Et par løbeshorts i mande-snit sidder bare ikke super godt på en kvindekrop.
I dag køber jeg meget af mit løbetøj på nettet. Det sparer mig en masse tid og penge. Nettet er nemlig et fantastisk sted at finde godt løbetøj til en god pris. Mine favoritsteder at handle løbetøj er
Bodyman har som sådan ikke specialiseret sig i løbetøj, men meget af det tøj, de forhandler kan sagtens bruges til løb. De har nogle rigtig lækre basis-dele såsom tights og trøjer til at have på inderst. Du kan også finde en god sports-bh hos Bodyman.
Det kommer nok bag på de færreste, at Nike har en hel sektion på deres hjemmeside kun med løbetøj. Nike løbetøj er ofte i en god kraftig kvalitet og jeg synes, de altid har et smart design.
Hos Smartsport kan du få løbetøj til virkelig rimelige priser uden at gå på kompromis med kvaliteten. De har alle de gode mærker, men du behøver ikke at skulle finde den helt store tegnebog frem for at betale for det. Smartsport har nemlig specialiseret sig i at være billige.
Vælg det rigtige løbetøj
Hvis du er en aktiv løber, er det vigtigt, du vælger de rigtige sko (det vil jeg dog ikke komme nærmere ind på her), men løb sætter faktisk ikke de store krav til selve træningstøjet. Løber du indenfor kan det naturligvis være en fordel, at du tager t-shirt og shorts på, da det kan være varmt, men løber du udenfor skal du klæde dig efter, hvor varmt vejret er. En tommelfingerregel siger, at du skal klæde dig på til en temperatur 15 grader under udendørstemperaturen. På den måde sikrer du dig, at du ikke får det for varmt under løbeturen. Ud over dét, kan du sådan set løbe i næsten hvad som helst.
Tights eller løbebukser?
[caption id="attachment_761" align="alignleft" width="115" caption="Det er smag og behag om du vælger tights eller løbebukser"]
[/caption]Det er helt klart en smagssag om du vælger at løbe i tights (stramme bukser) eller løbebukser. Newline har lavet nogle rigtig lækre løbebukser i et let, svedtransporterende materiale. Fordelen ved løbebukser er bl.a, at de tillader lidt mere gennemstrømning af luft omkring din krop. Det kan hjælpe med at afkøle din krop lidt i forhold til sved og det giver en god følelse, hvis det er varmt i vejret.
Jeg foretrækker selv at løbe i tights, fordi de med sikkerhed ikke har nogle generende syninger el. lign., der bevæger sig op og ned ad benet, mens jeg løber. Samtidig er tights gode til at absorbere sveden fra kroppen og transportere den videre. Du kan købe både vinter-tights og sommer-tigths, hvor vinter-tights ofte har foring ind mod kroppen. Har du problemer med at finde vinter-tights kan du i stedet købe lange underbukser specielt til træning, som du så tager på under dine sommer-tights.
Vælg en god overdel
[caption id="attachment_759" align="alignright" width="180" caption="Vælg en t-shirt lavet af et svedtransporterende materiale"]
[/caption] På overkroppen kan det være behageligt at vælge en t-shirt med lange eller korte ærmer (afhængig af vejret), som er lavet i et svedabsorberende materiale, så din overkrop ikke forbliver våd. Jeg synes selv, det er skønt at løbe i en stramtsiddende t-shirt, således sveden nemt transporteres væk fra kroppen. Er det meget koldt, skal du vælge en langærmet trøje, der gerne går lidt op i halsen. Oven på den inderste t-shirt kan du så selv tilføje et antal lag af tøj (igen afhængig af vejret). Yderst vælger mange at løbe i en såkaldt løbejakke, som f.eks kan være en lille smule vindtæt. Jeg foretrækker selv bare at have endnu en tætsiddende trøje i svedabsorberende materiale yderst, men det er smag og behag.
Jeg plejer at sige, at det ikke er så vigtigt om du løber i det dyreste og smarteste løbetøj fra top til tå, men min erfaring siger mig, at det godt kan betale sig at vælge den inderste trøje, du har på, i et godt mærke. Løber du flere gange om ugen, vil denne trøje blive brugt rigtig meget og den skal derfor kunne holde til adskillige vaske og adskillige løbeture.
En god sports-bh er vigtig
Mon ikke du har et skræmmebillede på nethinden af en løbende kvinde, hvor det hele hopper lidt for meget? En god sports-bh er vigtig!....og ikke bare, fordi det hele ikke skal hoppe rundt. En sports-bh skal støtte, så brystet er strammet godt ind og det skal den bl.a gøre ved at give dig støtte helt omme fra ryggen. [caption id="attachment_760" align="alignleft" width="115" caption="Det er vigtigt at vælge en god sports bh"]
[/caption] Der findes rigtig mange forskellige sports-bh'er. Nogle spændes foran, andre bagpå. Nogle har regulérbare stropper, andre er syet i ét stykke. Prøv dig frem, hvis du er i tvivl, men gå ikke på kompromis med prisen, hvis den dyreste er den, der passer bedst til dig. Du kan få rigtig ondt, hvis ikke brystet er støttet ordentligt under løbeturen.
Et lille godt trick mht sports-bh'er kan være, at købe dem et nr mindre end den størrelse, du normalt bruger. Det gør jeg selv og det kræver godt nok lidt gymnastik at komme i den, men så sidder alting også præcis, hvor det skal og intet bevæger sig under løbeturen.
Så skulle du være klædt på til en løbetur ud i det ganske land. God tur!
