Effektiv slankekur

Vægttab

Mange mennesker drømmer om at tabe sig, for nogle er det nemt for andre er det noget man kæmper med hele sit liv. Efter man har tabt sig er den næste store opgave at undgå at tage de tabte kilo på igen. Det varige vægttab er svært at opnå, hvis man har dårlige vaner og overspiser. Vi har har på siden samlet en masse artikler omkring hvordan du kan blive motiveret og komme i gang med at tabe dig.
Vægttab

Vægttab artikler

Stress og overvægt er forbundet

Stress og overvægt er forbundet

For nogle år siden hørte jeg desværre til en af de danskere, der endte med stress.

Billig slankemad - nem madplan til en uge med vægttab

Billig slankemad - nem madplan til en uge med vægttab

Når man beslutter sig for at gå på slankekur er der et hav af muligheder og det kan være svært at gennemskue, hvad der er bedst at vælge.

Tab dig på maven - se resultater og få en flad mave

Tab dig på maven - se resultater og få en flad mave

Mange overvægtige døjer især med fedt på maven og jeg er desværre ingen undtagelse. Uanset hvor stor eller lille, jeg er, har jeg altid noget fedt tilbage på maven

Slankete (slanke the) - læs hvordan du slanker dig med te

Slankete (slanke the) - læs hvordan du slanker dig med te

Slankete er en af de mange gode måder at slanke sig på. Ikke nok med at det er med til at øge din forbrænding, så er det også sundt for dig.

Appelsinhud - sådan slipper du af med det

Appelsinhud - sådan slipper du af med det

Kæmper du også en kamp mod appelsinhud. Kom af med din appelsinhud ved at følge disse lette råd.

Slankepiller - undgå løgnene

Slankepiller - undgå løgnene

Undgå at bruge slankepiller, lær at tabe dig på en naturlig måde og få det meget bedre med dig selv.

Overvægtige børn

Overvægtige børn

Overvægtige børn er desværre blevet et stort problem i Danmark. Man skønner, at ca 160.000 børn og unge i dag vejer for meget og at tendensen stadig er stigende

Tab dig hurtigt og nemt på en uge

Tab dig hurtigt og nemt på en uge

Det sker ofte, at man gerne lige vil tabe sig hurtigt og nemt på en uge f.eks op til en stor fest, for at kunne passe et bestemt stykke tøj eller generelt bare for at kunne se en hurtig reaktion på en kostomlægning.

Slankemad til børn

Slankemad til børn

Overvægt hos børn er desværre blevet et stigende problem i Danmark. Jeg hører ofte forældre til overvægtige børn forsvare overvægten ved at sige, at det bare er hvalpefedt og at det forsvinder.

Kostplan til vægttab

Kostplan til vægttab

Når du skal tabe dig, er det vigtigt, at du gør det så nemt og enkelt for dig selv som muligt.

Gastric bypass - er operation vejen for dig?

Gastric bypass - er operation vejen for dig?

I Danmark er antallet af mennesker, der får foretaget en gastric bypass operation eksploderet de seneste år.

Vægttab der holder - din vejledning til vægttab

Vægttab der holder - din vejledning til vægttab

Kender du det med, at du taber dig en dejlige masse kilo og kun få måneder senere har de sneget sig på igen? Rigtig mange døjer med yoyo-vægt og det skyldes ofte at de slankekure, der bliver brugt ikke holder i længden.

Fedtprocent - find din egen fedtprocent

Fedtprocent - find din egen fedtprocent

Langt de fleste overvægtige ved godt, de er overvægtige, men hvordan måler man egentlig sin overvægt?

Tab dig på lår og numse - sådan taber du dig på lårene!

Tab dig på lår og numse - sådan taber du dig på lårene!

Har du nogensinde stået i et prøverum og forsøgt at knibe bagdelen ned i et par super fede bukser, der bare ville sidde perfekt, hvis altså det ikke liiiiige var, fordi lårene og bagdelen er vokset i løbet af natten? Det har jeg!! Og det er virkelig bare SÅ irriterende og præcis i den situation lover jeg mig selv endnu en gang at gå på slankekur. Det evigt tilbagevendende spørgsmål er bare, hvordan man kan tabe sig på lår og numse?

Vægttab efter fødsel - få din drømmefigur tilbage

Vægttab efter fødsel - få din drømmefigur tilbage

De fleste kvinder, der har været gravide kender det - bedst som man nyder at maven vokser med en dejlig baby indeni, opdager man, at det ikke kun er maven, der er vokset

Min personlige historie - den første uge...

Min personlige historie - den første uge...

Det her er jeg umiddelbart meget spændt på! Jeg er "kommet til" at forpligte mig til at skrive om min slankekur. Allerførst vil jeg lige skrive lidt om baggrunden for, hvorfor jeg gerne vil skrive om kuren.

Min personlige historie - uge 2

Min personlige historie - uge 2

Så blev det tid til at fortælle om min 2. uge på kur. Siden sidst er det ikke gået helt vildt godt :/ Jeg er kommet til at snyde lidt for meget. Eller, faktisk har jeg ikke snydt mange gange, men det jeg har snydt med har været dumt og for meget.

Sund morgenmad - sæt gang i dit vægttab fra morgenstunden

Sund morgenmad - sæt gang i dit vægttab fra morgenstunden

Vidste du, at rigtig mange overvægtige faktisk ikke spiser morgenmad? Og vidste du også, at hvis du skal starte et vægttab og ændre bare én ting, så skal du spise morgenmad?

Min personlige historie - uge 3

Min personlige historie - uge 3

Uge 3. Det har været en spændende uge! En uge præget af migræne og tømmermænd (altså uafhængigt af hinanden), men også en uge hvor jeg kan mærke at der er sket positive forandringer!

Sund madplan - en god hjælp til et sundere liv

Sund madplan - en god hjælp til et sundere liv

Det er fedt at have taget beslutningen om at tabe sig. Endelig har du besluttet at tage kampen op mod dobbelthagen, mavedellen, dansehåndtagene, bagdelen og de store lår og selvom de er mange mod en, så kan det nu altså stadig godt lade sig gøre at vinde.

Min personlige historie - uge 4+5

Min personlige historie - uge 4+5

Så fandt jeg tid til at skrive til jer igen :) Grunden til, at der er gået så lang tid siden sidst er, at jeg uventet fik fremrykket en eksamensopgave som jeg i første omgang regnede med, skulle afleveres d. 8. marts, men fandt så for ca 10 dage siden ud af, at det er på torsdag d. 7 februar. Så jeg har haft travlt! ;)

Min personlige historie - uge 5+6 (Vægt: 107,2)

Min personlige historie - uge 5+6 (Vægt: 107,2)

De af jer der har læst mine tidligere indlæg ved, at jeg er en travl pige - eller ung dame om man vil! Så jeg har simpelthen bare ikke haft tid til at skrive før nu! Det blev meget hektisk med opgave i sidste uge og i den her uge har de været SÅ meget arbejde der skulle indhentes efter opgaveskrivning, at tiden bare er fløjet for mig

Forbrænding af kalorier - hold forbrændingen oppe hele dagen

Forbrænding af kalorier - hold forbrændingen oppe hele dagen

Nævner man ordet "slankekur" er det meget svært også at komme udenom ordet "forbrænding". Forbrænding af kalorier er nemlig helt essentielt for at kunne tabe sig, men hvad er din krops forbrænding i virkeligheden for noget?

Stofskifte - hold dit stofskifte oppe og tab dig

Stofskifte - hold dit stofskifte oppe og tab dig

Man hører tit nogen som siger at de er overvægtige fordi de har et problem med deres stofskifte. Nogle siger at deres stofskifte er lavt så derfor tager de nemt på. Andre har problemer med at tage på fordi deres stofskifte er for højt.

Glutenfri? - din glutenfri slankekur

Glutenfri? - din glutenfri slankekur

Nogle mennesker kan ikke tåle gluten og reagerer med ondt i maven og har det rigtig dårligt indtil det er ude af systemet igen. Flere og flere mennesker vælger at leve et liv uden gluten.

Slankekur - tab dig hurtigt og nemt

Slankekur - tab dig hurtigt og nemt

At gå på slankekur er en stor beslutning med mulighed for at ændre hele dit liv og vende op og ned på din hverdag. Det behøver ikke at være svært at tabe sig, det handler stadig om at leve og have det sjovt ikke noget med at sætte alt på stand by og straffe sig selv når man er på slankekur. Læs videre og bliv klogere på de forskellige typer af slankekure, hvordan de virker og min personlige holdning til dem.

Overvægt - slip af med overvægten

Overvægt - slip af med overvægten

Døjer du med overvægt? Du er bestemt ikke alene om det, som du sikkert har bemærket her på siden er vi mange der døjer med overvægt eller har døjet med det og nu forsøger at holde det væk. Sandheden er måske at man ikke sådan lige slipper af med det foreløbigt.

Vægttab - din guide til vægttab

Vægttab - din guide til vægttab

Der findes ingen mirakelkur mod overvægt. Det kunne ellers være smart at man bare lige kunne tage en lille pille og så når man vågnede op næste morgen var overvægten væk og man var nede på sin normalvægt. Desværre er det ikke sådan, der skal lidt mere arbejde til - men det behøver ikke være svært.

Vægttab og kostplan - den nemme tilgang til det lette liv

Vægttab og kostplan - den nemme tilgang til det lette liv

Mange af de kostplaner man finder i de kulørte blader er fulde af lækre opskrifter, så man tænker at det ikke kan være så nemt at være på slankekur. Det er også delvist rigtigt, virkeligheden er often en anden når du kommer hjem og det er dig der skal til at lave de samme retter.

At tabe sig på maven – hurtigt væk med mavefedtet

At tabe sig på maven – hurtigt væk med mavefedtet

Hos både mænd og kvinder volder mavefedtet ofte problemer og det kan faktisk være ret svært at tabe sig på maven. I hvert fald kan det være svært KUN at tabe sig på maven

Min personlige historie - uge 7-11 (Vægt: 108,9)

Min personlige historie - uge 7-11 (Vægt: 108,9)

Så er jeg tilbage, og denne gang med fornyet energi :) Dette indlæg er lidt langt, men med en masse nye opdagelser, ang. et tilbagefald af karakter og til sidst en masse mad-inspiration.

Ingen hvede, stivelse eller salt - hvad så?

Ingen hvede, stivelse eller salt - hvad så?

Jeg har været så heldig at få Jimmy fra www.beregnbmi.dk til at skrive en gæsteartikel på min blog. Jimmy har været ude for en ulykke og kan derfor ikke træne så meget som tidligere. I stedet forsøger han at tabe sig uden motion. Læs hans historie her:

Sund kost - 5 gode råd til en sund krop

Sund kost - 5 gode råd til en sund krop

Du ved det selvfølgelig allerede - der skal sund kost til, hvis du skal tabe dig, men det kan være enormt svært at finde ud af, hvad sund kost er. Den ene dag sværger alle til light produkter og den næste er det helt forkert at spise dem. Sådan er det med utrolig mange ting. Derfor har jeg samlet 5 helt konkrete råd du kan følge mht sund kost for at få en sund krop.

Madplan – Sund mad til børn og voksne

Madplan – Sund mad til børn og voksne

Vil du gerne, at dig og din familie lever et sundt liv? Så læs videre her, hvor jeg i denne artikel vil give et bud på en madplan, der kan bruges både af voksne og børn i en travl hverdag.

Glykæmisk indeks - hvad er det og hvad bruger jeg det til?

Glykæmisk indeks - hvad er det og hvad bruger jeg det til?

De seneste år er der kommet rigtig mange mærkater på vores fødevarer. Alle mærkater er ment som en hjælp til forbrugeren mht at se om en vare f.eks er sund, om den er økologisk, om den er parfumefri osv.

Hvor mange kalorier skal jeg spise?

Hvor mange kalorier skal jeg spise?

Der er forskel på hvor mange kalorier man skal have hvis man ikke vil tage på. Der er forskel på om man er mand eller kvinde der er også samtidig forskel på hvad man laver. Hvis ikke man lige holder lidt øje med hvor mange kalorier man spiser og kigger på hvor mange kalorier man forbrænder i sin dagligdag kan man nemt komme til at tage på.

Hvordan taber man sig?

Hvordan taber man sig?

Det store spørgsmål for alle overvægtige er: "Hvordan taber man sig?" det er typisk et spørgsmål som tordner rundt i ens hoved flere gange dagligt. Svaret på spørgsmålet er både kompliceret og enkelt.

Shapewear – sådan ser du slank ud på 5 minutter

Shapewear – sådan ser du slank ud på 5 minutter

Du kender det sikkert. Du vil gerne have ”Den Lille Sorte” eller den smukke nyindkøbte kjole på til fest, men kjolen sidder bare ikke lige så godt, som da du prøvede den i butikken. Løsningen er shapewear!

Fitne te fra Thailand - en effektiv slankete

Fitne Te - den Thailandske slankete

Vi har prøvet den Thailandske slankete Fitne te og selvom vi var en smule skeptiske er vi det ikke længere. Den kan varmt anbefales, læs mere her omkring teen og hvordan det hele fungerer

Som en hamster i et hjul

Som en hamster i et løbehjul

Slankekuren, du netop har indledt, er ikke den første. Heller ikke den sidste. Det kender du sikkert alt for godt. Se hvordan du kan løse det.

Sund mad - også til festen

Sund mad - også til fest

Selvom du skal holde fest behøver det hele ikke at være usundt. Her får du nogle tips og tricks til at holde fest med sund mad. Det kan også være catering.

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.