Effektiv slankekur
Sanne 4/26/2015 9:21:56 PM

Hvor meget har du tabt dig?

Jeg er simpelthen SÅ nysgerrig for at høre, hvor meget du har tabt dig!

Min veninde, der lige er startet på den her effektive slankekur, fortalte den anden dag, at hun havde tabt sig 1,4kg på det første døgn!!!! Ja, det er jo helt vildt!! Det er naturligvis ikke fedt, hun taber så meget af bare på et døgn, men når man er vant til at spise en masse dårlig mad, så ligger det jo og svømmer rundt inde i kroppen og det var noget af alt det, hun var kommet af med. Uanset hvad, så er det jo virkelig skønt for hende og der er ingen tvivl om, at det gav hende blod på tanden til at blive ved. Det er også lidt skræmmende at vide, at kroppen rent faktisk kan ophobe så meget skidt.

Mit eget vægttab det første døgn var noget mere moderat - 600 gram røg der. I forhold til 1,4kg er det jo ikke så meget, men i forhold til, hvad jeg ellers havde tabt mig i et langt stykke tid, så var det faktisk en del. I forhold til min mand er mit vægttab generelt noget lavere og så er det altså med hele tiden at huske på, at jeg jo stadig taber mig også selvom det ikke er så meget som ham. Jeg har indtil videre tabt 5kg på en måned. Den sidste uge har jeg ikke fulgt kuren, men har stadig tabt mig. Jeg skal dog ikke kunne sige om det hænger sammen med den visdomstand, jeg fik rykket ud (og det flydende mad, der kommer i kølvandet af sådan en) eller om min forbrænding bare bliver ved med at være godt igang. Mandag er jeg på den igen og forhåbentlig får jeg smidt lidt flere kilo så.

Og husk så lige at skrive, hvor meget du har tabt dig ;)

Relaterede Links fra artiklen
Sanne

Hej, jeg hedder Sanne og er indehaver af effektivkur.dk. Efter at have lidt af overvægt, stress og generelt haft dårlige vaner i en lang årrække, er jeg begyndt at interessere mig for sundhed. Jeg vil utrolig gerne hjælpe andre i samme situation og har derfor startet effektivkur.dk, hvor jeg håber folk kan finde inspiration, motivation og gode råd til at komme de overflødige kilo til livs. |

Kommentarer

Navn

E-Mail (vises ikke)
Kommentar

Giv mig besked om nye kommentarer via e-mail
26. April 2015 21:21 Charlotte siger:
Hej Jeg startede med kuren i mandags og har tabt 700g. Kunne godt tænke mig at se hvordan du spiser i løbet af en dag. Hilsen Charlotte
 
19. October 2015 22:33 Jette Rosenberg siger:
Hej Sanne, Jeg har længe villet skrive til dig, men hele tiden kommet væk fra det. Jeg startede den 30.juni 2015, lige før sommerferie og mange andre udfordringer som der har været gennem månederne. Men aldrig har jeg været på en kost hvor jeg har det så godt, har ændret min livsstil/kvalitet helt pr. automatik, Jeg har tabt mig 8 kg. jævnt fordelt på hele kroppen, gået en tøjstørrelse ned, og har det bare så godt på denne nye livsstil. Som jeg skriver har der været mange udfordringer, men jeg har holdt kuren hele tiden også ind imellem udfordringerne, med det resultat at jeg ikke tabte mig den uge, men holdt vægten, fantastisk synes jeg. Tilligemed har det på intet tidspunkt føltes svært at holde kosten eller komme tilbage til den. Jeg synes det er fantastisk, har aldrig oplevet det før, uden at man tog på og tabte modet, men ikke med denne kur. Jeg føler selv at det er godt at jeg taber mig langsomt, bare der sker noget, og det skal jeg da love for at der gør. SÅ HVOR ER JEG GLAD for at det var denne kur jeg valgte at stile ind på. Jeg fortsætter stille og roligt, og vil sige til andre, fortsæt for det nytter. Hilsen Jette.
 
13. February 2016 10:22 Charlitte siger:
Hej Sanne 😊 Super spændende kur. Jeg har lige købt din skønne ebog og glæder mig til at komme i gang. Jeg har lyst til st spørge, om du har fået nogle tilbagemeldelser fra kvinder som er i overgangsalderen, og om de har tabt sig på denne måde. Som du nok har hørt før, så er det mega svært at komme af med de ekstra kilo. Jeg skal af med 8-10 kg. Spændt på det, og skal selvfølgelig nok vende tilbage. Jeg starter dog først om 14 dage, da det passer bedst for mig. Rigtig dejlig dag ☀️
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Charlotte, Hvor er det flot!! STORT tillykke!! Er det ikke skønt allerede at se resultater? Pt går jeg hjemme på barsel og har derfor nemt ved at spise mange måltider i løbet af dagen (modsat på mit arbejde, hvor vi har frokostordning osv), så jeg spiser ca 4 måltider i løbet af en dag. Det skyldes faktisk mest, at jeg har svært ved at spise så meget mad på én gang, at jeg kan holde mig mæt til næste måltid, hvis jeg nøjes med de 3 hovedmåltider. Jeg er et vanemenneske og spiser tit det samme og så længe, jeg synes, det smager godt, vil jeg ikke gøre en helt masse ud af at lave om på det. Jeg starter med min morgenmad ca kl 7, som stort set altid består af grønne linser, tomater og æg. Jeg koger æggene, så de er meget bløde og lader dem derefter 'løbe ud' over resten af maden - det er noget af det bedste, jeg ved. Ved 11-tiden spiser jeg igen. Her må jeg krybe til korset og indrømme, at det ikke bliver til et helt måltid, men bare nogle stykker kød (vi har altid kød, der er tilberedt, stående i køleskabet) og måske et par skiver tomat eller agurk. Kl 14 er jeg på den igen. Det er her, jeg spiser min rigtige frokost, hvor jeg ofte spiser en salat med tun og grønne linser eller en salat med æg (jeg elsker æg) og grønne linser. Jeg bruger ikke så meget tid på morgenmad og frokost, da jeg spiser det alene. Kl 17.30 spiser hele familien aftensmad samlet og det er så her der kommer lidt mere inspiration på banen. Der gør vi brug af de forskellige opskrifter, jeg lægger ud her på siden. Det sker dog også, at vi 'bare' spiser noget kød, nogle grøntsager og enten bønner eller linser - sådan meget simpelt. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 windows siger:
Jeg har desværre slet ikke tabt mig. har prøvet kuren i 4 dage. nu er jeg stoppet med det
 
13. February 2016 10:38 Charlotte siger:
Hej Sanne 😊 Super spændende kur. Jeg har lige købt din skønne ebog og glæder mig til at komme i gang. Jeg har lyst til st spørge, om du har fået nogle tilbagemeldelser fra kvinder som er i overgangsalderen, og om de har tabt sig på denne måde. Som du nok har hørt før, så er det mega svært at komme af med de ekstra kilo. Jeg skal af med 8-10 kg. Spændt på det, og skal selvfølgelig nok vende tilbage. Jeg starter dog først om 14 dage, da det passer bedst for mig. Rigtig dejlig dag ☀️
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Windows, Det er jeg ked af at høre. Du er det første tilfælde, jeg har hørt om, der ikke har tabt sig med kuren. Har du fulgt kuren 100% ved kun at spise bønner/linser, grøntsager og kød? Eller er du evt normalvægtig til at starte med? :) Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 louise siger:
så er jeg på dag 5 og er blevet vejet. 1.3 kg er der tabt indtil videre.... men det er kun en lille del af hvor glad jeg er, for jeg har det bare så godt indeni. Min mave er meget fladere, jeg er ikke nær så oppustet, og jeg kan se over det hele at jeg er svundet lidt ind... tusind tak for denne gode kur:)
 
26. April 2015 21:21 Sofie siger:
Er nu på 3 dagen og har tabt 1,4 så det er skønt :) føste kur der virker for mig :)
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Sofie, Hvor er det vildt flot!! Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Theresia siger:
Hej! Jeg læste en denne kur på facebook hvor en mand havde omtalt den meget positivt. Jeg tænkte, det skal undersøges for jeg er normalt ret skeptisk overfor alle andre kure end det der ligner en livstilændring, når det gælder at tave sig. Men da jeg så kunne læse at det var en kur som ikke gik ud på at sulte sig og at jeg egentlig er ret glad for det mad man må spise, blev jeg nød til at prøve den. Jeg er nu på 6. dagen og har præcist tabt 3kg. Jeg er bare SÅ glad.. Jeg er mor til 2 børn og har ca 10kg ekstra kropsfedt at smide efter graviditeterne.. nu mangler jeg bare 7kg :) Jeg er dog heldig med at min mand og børnene støtter mig for de har spist den samme aftensmad som jeg næsten hver dag. Jeg dyrker ingen motion, men har planer om at begynde at løbe nu hvor det går så godt med "projekt - tabe sig". Jeg synes det er utroligt hvor nemt det er at forblive mæt. Jeg snyder dog en lille smule da jeg i små mængder godt kan tage lidt ketchup eller light dressing på maden, ellers er jeg ret fanatisk med kuren, vil jeg nærmest kalde det ;) Har holdt 1 snydedag og vil fortsat gøre det 1 gang om ugen. Tak for hjælpen!!!!
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Theresia, Hvor er det bare dejligt at høre :) Og tillykke med det flotte vægttab - jeg tror du er en af dem, jeg har hørt om, der har tabt sig mest på så kort tid :) Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Sofie siger:
Skal man spise både linser og bønner eller kan man nøjes med det ene?
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Sofie, Du kan fint bare nøjes med én af delene. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 San siger:
Hej Sanne kuren lyder meget spændende. Må man slet ikke spise frugt under kuren? Mvh sab
 
26. April 2015 21:21 Larsen siger:
Hej Sanne :) jeg føler kuren og det har jeg gjort i ca. 4 dage nu. Men.. jeg går i skole, og skal derfor op tidlig morgen hvor jeg måske ikke har oceaner af tid. Jeg prøvede med de grønne linser, men de smager ikke godt efter min mening. Har du en god idé til morgenmaden, eller til hvordan jeg "gemmer" smagen så jeg stadig kan spise linserne? Tak på forhånd :)
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej San, Nej, du må desværre ikke spise frugt, mens du er på kuren med mindre du gør det på din snydedag. Det skyldes, at frugt indeholder sukker. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Larsen, Jeg plejer selv at skjule smagen af linserne med nogle blødkogte æg. De tager kun ca 5 minutter at lave. Alternativt har jeg lige haft en bruger, der har skrevet til mig i dag, at han synes, suppe smager rigtig godt om morgenen, så måske var det en ide? Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Larsen siger:
Mange tak :) jeg kom også i tanke om, om der fandtes nogle bestemte nødder man måtte spise lidt af som snack ind imellem?
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Larsen, Uhh ikke som sådan, men du kan evt lave nogle <a href="http://www.effektivkur.dk/sund-snack/" title="Bagte kikærter" target="_blank" rel="nofollow">bagte kikærter med salt</a>. De smager godt og er tilladte at spise. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Louise, Hvor er det bare dejligt at høre!! :) Og tillykke med vægttabet. Man får det nemlig bare super godt af at spise det her mad og humøret stiger flere grader. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Charlotte siger:
Jer på dag 8, dvs. har overstået snydedagen, hvor jeg forøvrigt glædede mig vildt til at spise boller til morgenmad ;) Bollerne smagte dejligt og også kagen til kaffen, men kunne godt mærke, at baconen i går var lidt for fed :( Men men men vægten siger mine 2,5 kg!!! Så det er super! Får ikke spist så mange linser og bønner, men det går fint og spiser stadig hverken hvidt brød/ris/pasta/kartofler, men en masse grøntsager og har med held lavet både tomatsuppe, hønsekødssuppe og chili con carne. Tak for en god kur og super inspiration :)
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Louise, Hvor er det flot!! :) Hvis du stadig taber dig med frugten, er det jo fint nok at spise lidt ind imellem. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Charlotte, Hvor er jeg glad for at høre, at det går rigtig godt med kuren :) Og stort tillykke med vægttabet! Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 louise siger:
så er jeg på dag 12 og vægten siger idag - 2,1 kg.... Jubiii, jeg er så glad. Jeg må indrømme at der ryger et stykke frugt ned ca hveranden dag, for min datter og jeg plejer altid at spise frugt sammen om eftermiddagen, men hvis man skal synde er det nok heller ikke verdens dummeste ting at gøre det med :p Jeg hænger i endnu en uge, og glæder mig til flere gode resultater.... hav en god weekend
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Rebecca, Sikke en dejlig kommentar fra dig :) Jeg er SÅ glad for at kunne hjælpe og jeg er endnu gladere for, at du har tabt dig. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Charlotte siger:
Hej Sanne! Jeg er nu på dag 19 og det går stadig godt, har tabt 3,5 kg. Har fået komplimenter og rykket 1 knap ind på min yndlingsnederdel ;) Jeg har syndet lidt, men ikke meget og har heller ikke så meget lyst til slik og kager mere. Jeg fortsætter og vil prøve at spise lidt flere linser og bønner, da jeg ikke altid får spist det 3 x om dagen. Endnu engang tak for en skøn kur, der virker. Hav en god weekend :)
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Charlotte, Sikke en god nyhed!! :) Stort tillykke med dit vægttab! Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Rikke siger:
Hej Sanne :) Har i dag modtaget min "sidste" Mail fra dig. Jeg har været på vægten og jeg har tabt 8 kilo på en måned....Det har været en god oplevelse, og jeg fortsætter kuren en måned mere, derefter tror jeg ikke at jeg vil slippe de linser alligevel, da de styrer mit blodsukker rigtig godt !!! Det har altid været mit største problem, og grunden til at jeg ikke har kunne holde nogen kure før :(..Jeg er super lykkelig, kan igen være i mine gamle jeans ( prøvede dem i går, og de sad perfekt...:D det er det hele værd !! Tak for en super kur Sanne..Rigtig god weekend. Hilsen Rikke.
 
26. April 2015 21:21 Lena siger:
Jeg har fulgt kuren i 3 måneder og tabt mig 14 kg. Jeg følger den til punkt og prikke pånær morgenmaden, som efter en måned blev for meget med omelet, kød og linser. Jeg spiser 2 æg og skyr m fibermysli. Hvis jeg trænger til lidt "hyggeligt" spiser jeg sukkerfrie gajoler:-)
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Rikke, Hold da op, hvor er du go'!!!! 8kg er super flot - stort tillykke! :) Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Lena, Wauw, hvor er det flot!! :) Og tak for de gode råd. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Lærke siger:
Hej Sanne! Jeg vil bare lige sige, at det går fremad med kuren. Jeg har været ret striks med at holde den og ikke falde i med fristende ting :-) Egentlig synes jeg det er ret nemt at undgå - utrolig nok. Selvfølgelig opstår der cravings en gang imellem, men sjovt nok er det mest efter en god gammeldags rugbrøds mad :) Jeg har her på 16 dagen tabt 2, 4 kg. Håber lidt på at kunne runde de 3 kg. inden mandag (hvor det er 3 uger siden jeg gik på kuren). Hvis jeg kan tabe et kilo om ugen er jeg slemt tilfreds. Jeg festede med masser af sjusser i lørdags, så det har nok også sat mig en smule tilbage - men det vidste jeg jo godt, at det kunne. Tak for en super side og fordi du deler denne "nemme" slankekur med os andre! Bedste hilsner Lærke
 
26. April 2015 21:21 Lærke siger:
Nåja, og så svømmer jeg 25 minutters brystsvømning 3 gange hver uge, så vidt jeg kan se hjælper det også med at stramme lidt op på kroppen udover de kg jeg har tabt. Men kan det egentlig gøre at det tager længere tid at tabe vægt, da det omdanner fedt til muskler? Eller skal man træne en del mere for at det er tilfældet?
 
26. April 2015 21:21 Mette siger:
Hey alle :) Ville lige høre jer der har tabt jer så meget hvad har jeres startvægt været på og hvor høje er i? Jeg har et normalt bmi og skal derfor ikke tabe mig vildt meget. jeg er 170 og vejer 64 kg. Jeg starter kuren på mandag og kunne egentlig godt tænke mig bare at tabe lidt på numse og hofter.
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Lærke, Dejligt at høre, at det går godt med kuren :) Jeg er glad for, du kan lide siden :) Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Lærke, Ja, svømning er bare super godt til at tone musklerne. Jeg synes selv mine arme f.eks bliver ret flotte af svømning :) Du skal træne mere før du kan regne med, at manglende vægttab kan skyldes øget muskelmængde. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Charlotte siger:
Jeg har nu været siden d. 03. september, dvs. 6 hele uger og jeg har tabt ca. 5 kg, hvilket jeg er ret godt tilfreds med. Jeg falder lidt i engang imellem, det er mest en smule chokolade og lidt italiensk is sammen med min søn, men jeg fortsætter ufortrødent. Jeg synes stadig det er nemt at følge kuren. Mit næste mål er 10 kg i alt og det virker ikke uoverskueligt.
 
26. April 2015 21:21 Charlotte siger:
Jeg har nu været i gang siden d. 03. september, dvs. 6 hele uger og jeg har tabt ca. 5 kg, hvilket jeg er ret godt tilfreds med. Jeg falder lidt i engang imellem, det er mest en smule chokolade og lidt italiensk is sammen med min søn, men jeg fortsætter ufortrødent. Jeg synes stadig det er nemt at følge kuren. Mit næste mål er 10 kg i alt og det virker ikke uoverskueligt.
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Charlotte, Det er bare super flot! :) Jeg glæder mig til at høre mere om dit vægttab. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Rebecca siger:
bmiKære Sanne! Denne kur er fantastisk!!! Jeg har været i gang siden i mandags og da jeg vejede mig onsdag havde jeg allerede smidt TO KILO!!! Jeg er ikke konstant sulten og spiser KUN til jeg er mæt og jeg har slet ikke lyst til cola længere, selvom jeg har været afhængig i otte år :-O Jeg er 156 cm lav og vejer, efter de to tabte kilo 78 lige ud og i følge bmi, skal min normal vægt være mellem 49 og 61 kg.. Jeg har det fantastisk med denne kur!!! Jeg følger den til punkt og prikke, men det er intet problem for jeg elsker det!!! Tusind tak, Sanne, for denne side.. Du har bogstavlig talt givet mig livet tilbage..
 
26. April 2015 21:21 Gitte siger:
Jeg er snart igennem min 4. uge og har tabt 7 kg, men jeg startede også på 140 kg, så der er rigeligt at tage af. Jeg er 169 cm høj, så mit BMI må også være godt deropad. Den første uge tabte jeg faktisk hele 5 kg, men så gik vægttabet nærmest i stå. Det undrede mig meget, for jeg overhold spisereglerne + min syndedag. Nu har jeg så fundet ud af, hvorfor det pludselig gik så langsomt : Normalt er jeg hjemme hele dagen, sover længe og spiser derfor nærmest kun morgenmad/frokost og aftensmad. Nu har jeg så været på kursus i et par dage og dér spiste jeg flere gange om dagen og vupti, så var der gang i vægttabet igen, for der røg 800 gram på et døgn. Så moralen er, at mellemmåltider er ekstremt vigtige. Jeg foretrækker så absolut de røde linser, da de jo nærmest bliver til mos og så har jeg fundet ud af, at de virker mindre melede, når de er kolde. Til morgenmad gemmer jeg også smagen ved at spise dem sammen med en mundfuld frisk sprød tomat og så smager det faktisk rigtig godt. Derudover spiser jeg kolde hårdkogte æg til, så jeg bruger ingen tid på at forberede morgenmaden. Jeg fortsætter så absolut med denne kur, for kan mærke, at kroppen har meget bedre af denne slags kulhydrater. Før fik jeg hjertebanken, når jeg havde spist morgenmad bestående at brød med honning, ost osv. Desuden synes jeg, at man vænner sig til den melede konsistens, som linser og bønner har. Lige lidt sjov: Må man mon spise jellybeans og franske linser (hvis du ikke ved det, så er det slik). Hilsen Gitte
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Gitte, Haha - det ville være super godt, hvis man skulle leve a jelly beans og franske linser, så ville jeg være på kur resten af livet ;-) Sikke et flot vægttab! Hvor er det fedt, at du tager kampen op. Jeg glæder mig til at høre mere om dit vægttab. Tak for dit gode tip mht linserne og morgenmaden. Og du har fuldstændig ret - det handler nemlig om at spise nok mad hver dag. Spiser du for lidt, sænker du din forbrænding og så taber du dig ikke så meget. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Lærke siger:
Hej! Her er blot en lille opfølgning på min slankekur. Jeg har været igang i 6 uger, og har tabt præcis 5 kg. Jeg håber at jeg kan tabe 6-8 kg mere, da jeg så har ramt min idealvægt og ligger i kategorien "normalvægtig", når jeg altså regner mit BMI ud. Det skal siges at jeg ikke synder med noget igennem ugen - kan dog godt finde på at tage lidt vin om fredagen, som er dagen før min "fridag". Er helt vildt glad for at de første 5 kg er røget så smertefrit. Det kan da til tider være lidt hårdt, men den ugentlige syndedag/fridag hjælper gevaldigt, og rent psykisk er det en optur at kunne gå og glæde sig til at smovse i lige hvad man lyster en hel dag -uden at skulle have dårlig samvittighed. Og når man kan se på vægten at kuren virker, så får man virkelig fornyet energi og man glæder sig bare til at tabe mere! Udover dette, så føler jeg mig sund og mæt af de ting jeg spiser i løbet af ugen, og jeg det rigtig godt i kroppen. Håber denne kur kan hjælpe andre :) Bedste hilsner Lærke
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Lærke, 1000 tak for din positive kommentar :) Det er virkelig dejligt at høre, det er gået godt. Du har helt ret mht snydedagen - det er præcis sådan, jeg også tænker på den. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Lise siger:
Hej Sanne, Jeg er starte på din kur har været igang i ca 14 dage og tabt 3 kg.. godt tilfreds.. må jeg spise kikærter/ og kikærter mel så jeg kan lave små pandekager fra vand, æg, kikærtemel??? men kur at overholde for mig... og dejligt med en dag, hvor alt må spises, hvis jeg har lyst;) kh lise
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Lise, Det var et rigtig godt spørgsmål, du kom med der. Jeg har kigget lidt rundt og umiddelbart tror jeg faktisk, det er ok at bruge kikærtemel eftersom du godt må spise kikærter. Pandekager af vand, æg og kikærtemel tror jeg derfor også er ok. Jeg vil utrolig gerne høre om du oplever samme vægttab, når du spiser det og hvis du gør kunne det være super godt, hvis du gad skrive et par opskrifter ind :) Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Lilly, Godt at høre, du er kommet ovenpå igen :) Det er et flot mål med de 20 kg inden september. Jeg håber, du kommer til at klare det godt selvom det kan være svært at holde sig selv i nakken hen over sommerferien. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Lilly siger:
Hej Sanne Jeg er nu igang med 5. uge.. de første 5½kg er røget.. og de sidste 15 skal nok komme er jeg sikker på.. Det her uden sammenligning den bedste kur til dato.. morgenmad 6 dage om ugen: Scrambleeggs med kogt kold skinke og brune bønner der er kogt i forvejen, de har trukket i grønstsagsjuice og varmes bare i micro.. En gulerod eller en advokado i løbet af formiddagen.. Frokost (på jobbet) hjemmlavet blandet salat (laver til flere dage af gangen) med grønne kogte linser og tern af diverse kød jeg lige har eller rejer.. En gulerod eller en advokado i løbet af eftermiddagen.. Aftensmad helt almindelig mad, hvor kartofler ris pasta og brød er skiftet ud med linser eller bønner. Desuden drikker jeg hver morgen 1½dl appelsinjuice og ellers kun vand te og kaffe.. på min snydedag spiser jeg rundstykker, rugbrød, kartofler, chokolade og drikker vin.. Tak for en dejlig side .. Lilly
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Lilly, Det er altså bare utroligt flot!! :) Og så endda med 1½dl juice hver morgen - virkelig godt gået!! Og tak for din inpsiration mht maden. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Maja siger:
Hej Sanne. Jeg har kun været i gang i 10 dage og følger kuren 99,9%!! De første 4-5 dage var HÅRDE!! Jeg var vant til at spise chokolade stort set hver dag og på 6. dagen startede min menstruation, men derefter har det været nemt nok. Da jeg nåede min snydedag, havde jeg faktisk ikke lyst til at spise usundt, så jeg startede dagen med kur-morgenmad og syndede faktisk ikke ret meget resten af dagen! Jeg har fået RIGTIG meget luft i maven (spiser flere bønner end linser) og tit så stinker det virkelig grimt! :-( Jeg er på toilet én gang om dagen og ofte er det halv- eller heltyndt. Jeg er 171 cm. høj og vejer i skrivende stund 95,7 kg. På 10 dage har jeg kun tabt mig 0,7 kg. :-( Jeg vil gerne tabe mig 20 kg., så jeg har jo noget at tage af. Kan det virkelig passe at jeg kun taber mig så lidt?? Jeg er ved at tabe motivationen og tænker "så kan det også bare være lige meget".... :-( Mvh. Maja.
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Maja, Det lyder rigtig underligt. Det er rigtigt, at især bønnerne gør, at du får luft i maven. Bønnerne og linserne gør også, at du skal på toilettet hver dag (det skal man helst), men pga alle fibrene i bønnerne og linserne (og grøntsagerne) skulle du helst have helt normal afføring. Dit vægttab i forhold til din startvægt virker også meget lavt. Jeg er ikke rigtig stødt på den her type problemer i fornbindelse med kuren før. Mit råd vil være at fortsætte lidt endnu også selvom din motivation er lav. Sørg for at få nok bønner/linser og spis til du er mæt, så kroppen har noget at arbejde med. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Maja siger:
Hej Sanne. Tak for dit svar! Jeg kan desværre ikke rigtig bruge det til noget, da du ikke kan hjælpe mig mere konkret... :-( Jeg spiser 2 dl. kogte bønner/linser til hvert måltid. Er det for lidt? Jeg faldt af hesten med et ordentligt brag både søndag og mandag!!! Men jeg er oppe igen her tirsdag. Prøver at finde motivationen frem igen og håber på det bedste! Mvh. Maja.
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Maja, Super flot, at du er kommet op på hesten igen! Det kan virkelig være svært. 2 dl kogte bønner/linser lyder helt fint mht mængden. Jeg kan ikke rigtig lide, at du så stadig har tynd mave. Får du nok væske (vand) i løbet af en dag? Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Lilly Nielsen siger:
Hej nu er det vist længe siden jeg har givet min kommentar.. jeg er ikke sikker på hvor mange uger jeg har kørt på nu, jeg har været syg (lungebetændelse) og dermed pennecillin.. sammen med penecellinen har jeg måttet spise yoghurt for maven.. så der var lige et stop på 3 uger.. men nu er jeg igang igen.. har indtil nu smidt 9,5 kg :-) så det går ikke så hurtigt mere, men håber stadig at nå de 20 kg inden min søn skal giftes i september :-) God dag
 
26. April 2015 21:21 Louise siger:
Hej Sanne. Tak for din sidste mail i Slankeskolen. Jeg har nu været på i fire uger og har tabt 8kg. Jeg har haft det utrolig godt med kuren. Den passer godt til min hverdag og efterlader mig aldrig sulten og "lidende". Jeg snupper en måned til og håber så at det går op med mit mål på 15 kg :-) Hilsen Louise
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Louise, Hold op, hvor er det bare flot!! Jeg håber alle ser din post og bliver motiverede til at prøve :) Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Cathrine siger:
Hej Sanne. Tusind tak for din spændende kur. :) Jeg har nu været på den i en uge og har tabt mig 800 gram. Jeg er 170 og vejede 64,5 da jeg startede, så skal kun tabe mig 4-5 kg i alt. Det er nok derfor mit vægttab ikke går helt så hurtigt i forhold til nogle af de andres. De første dage gik det enormt stærkt, men her de sidste 4 dage har min vægt stået stille. Efter at have læst nogle af de andre kommentarer kom jeg til at tænke på det evt. kan have noget at gøre med jeg ikke spiste så meget i går (min frokost var blot en lille salat med få bønner uden kød og jeg spiste ingen mellemmåltider). Jeg håber derfor jeg begynder at kunne se resultater igen fra i morgen af. Anbefaler du at man opdeler sine måltider i 4-5 om dagen i stedet for 3 store for at få bedre resultater? Kan det virkelig passe man skal spise meget for at tabe sig og at det kan være en ulempe at springe over et mellemmåltid eller kødet til f.eks. frokost? Jeg tager lige 3 uger mere og håber på at kunne tabe mig de sidste 3-4 kilo i løbet af måneden. :)
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Cathrine, Jeg håber, du kan se bedre resultater denne uge :) Jeg synes, du skal spise det antal af måltider, der passer dig og din rytme i dagen bedst. Jeg spiser typisk selv 3 store måltider og snacker måske lidt om eftermiddagen. Derimod ved jeg, at Gianna, som skriver om hendes kamp mod kiloene her på siden, spiser meget små måltider, men lidt flere. Det opnår hun bedst resultater med. Det kan klart være en ulempe at springe over f.eks kødet til frokost, så prøv så vidt muligt at få alle tre dele til hvert måltid. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 MC siger:
Kunne jer hvor kuren går godt - ik skrive hvad I spiser til måltiderne? jeg vejer 92 og taber intet....det eneste jeg får er kvalme da bønner/linser ikke smager særlig godt...har prøvet at skjule dem i forskellige retter....men det sværeste er morgenmaden.....hvad spiser I der?
 
26. April 2015 21:21 Cathrine siger:
Hej igen. Tak for dit svar. :) Har fundet ud af at det fungerer bedst for mig enten at spise 3 eller 4 måltider. Kan godt lide at opdele min frokost i to omgange, så jeg føler mig mæt hele dagen. Jeg har nu tabt i alt 1,3 kg. så det går det fremad. :) Har fundet ud af at de sidste 3 kg (som jeg prøver at slippe af med) altid tager lang tid, så det er vist ikke noget at blive modløs over. Er tilfreds med resultatet indtil videre. Det er så skønt at ens mave ikke længere er oppustet. Så du skal have tak fordi du delte den her kur med os andre :)
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej MC, Din opfordring er hermed givet videre :) Ud over det synes jeg, du skal prøve forskellige slags bønner. Der findes virkelig mange forskellige slags og de har forskellig konsistens. Du kan også bruge godt med krydderier sammen med både bønner og linser og endelig kan du prøve de røde linser og koge dem helt ud. De kan efterfølgende blendes og bruges i f.eks en sovs. Jeg håber, du kan finde lidt inspiration. Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Cathrine, Det er jeg rigtig glad for at høre - stort tillykke med vægttabet :) Som du selv er opmærksom på, tager de sidste kilo altid forholdsvis længere tid at komme af med, men så længe du holder ved, skal de nok ryge af. Hilsen Sanne
 
4. April 2016 10:32 Maria siger:
8,8 kg siden 4. Januar!
 
7. April 2016 20:53 Thommas siger:
Hej Sanne. :) nu har jeg læst en del på din hjemmeside, og tænker at det her er vejen for mig. :) Jeg kunne godt tænke mig at tilmelde mig din slankeskole, men hver gang jeg prøver at tilmelde mig, får jeg en side med fejl koder:( . Jeg tænkte på om det ville være skadende for kuren hvis jeg spiser det sammen mad over længere perioder? eller om det bedste er at variere så meget som muligt, selvfølgelig stadigvæk inden for reglerne ? hilsen Thommas
 
26. April 2016 19:17 lena kristensen siger:
hvordan kommer jeg ind på kuren
 

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.