Effektiv slankekur
Sanne 4/26/2015 9:23:24 PM

Safrankylling Pullao

Denne indiske kyllingeret kræver lidt specielle krydderier, men den er til gengæld det hele værd, når den er færdig.

Til 4 personer skal du bruge:

  • 4 dl sorte bønner
  • 300 g kyllingefiletter
  • 3 spsk ghee
  • ½ tsk stødt safran
  • 1 stang kanel, knækket
  • 3 nelliker
  • 2 kardemommekapsler, let knuste

Kog bønnerne i rigeligt vand i ca 30 min og hæld derefter vandet fra.

Svits bønnerne i halvdelen af ghee til de er dækket af fedtstof. Tilsæt safran, krydderier og 7½ dl koldt vand. Læg låg på og bring det i kog. Dæmp varmen og kog uden at løfte låget i 20 min.

Skær kødet i tern og steg det i det resterende ghee. Rør dette i risene og lad det trække i 5 min.

Snit porren og peberfrugten fint og tilsæt grøntsagerne til retten inden servering.

Relaterede Links fra artiklen
Sanne

Hej, jeg hedder Sanne og er indehaver af effektivkur.dk. Efter at have lidt af overvægt, stress og generelt haft dårlige vaner i en lang årrække, er jeg begyndt at interessere mig for sundhed. Jeg vil utrolig gerne hjælpe andre i samme situation og har derfor startet effektivkur.dk, hvor jeg håber folk kan finde inspiration, motivation og gode råd til at komme de overflødige kilo til livs. |

Kommentarer

Navn

E-Mail (vises ikke)
Kommentar

Giv mig besked om nye kommentarer via e-mail

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.