Effektiv slankekur
Sanne 4/26/2015 9:23:27 PM

Ratatouille

Denne ret er både lækker og hurtig at kreere, og så kan den spises både varm og kold. Perfekt ret at have med på madpakken dagen efter!

Det skal du bruge:

4 spsk ekstra jomfru olivenolie 1 løg – hakket 2 fed hvidløg – presset 2 store zucchini 1 grøn peber – skåret i stænger 1 gul peber - skåret i stænger 1 aubergine - skåret i stænger 2 blommetomater, fjernet for kerner og hakket i tern 1 laurbærblad Frisk persille

Varm 2 spsk olie i en slip-let pande og sautér løgene i fem minutter. Tilsæt hvidløg og sautér videre i ca 1 minut, tilsæt zucchini og rør rundt i 5 minutter.

Kom det nu i en skål og sæt det til side.

Kom 1 spsk olie i panden og tilsæt peberfrugter, sautér i 5 minutter og hæld dem i skålen med løg og zucchini.

Fordel 1 spsk olie i auberginerne og kom dem i panden. Rør forsigtigt i 5 minutter, hæld indholdet fra skålen tilbage i panden og kom nu tomater, laurbærblad og persille i, rør forsigtigt rundt, dæk det til og lad det småkoge i 10 minutter.

Velbekomme!

Relaterede Links fra artiklen
Sanne

Hej, jeg hedder Sanne og er indehaver af effektivkur.dk. Efter at have lidt af overvægt, stress og generelt haft dårlige vaner i en lang årrække, er jeg begyndt at interessere mig for sundhed. Jeg vil utrolig gerne hjælpe andre i samme situation og har derfor startet effektivkur.dk, hvor jeg håber folk kan finde inspiration, motivation og gode råd til at komme de overflødige kilo til livs. |

Kommentarer

Navn

E-Mail (vises ikke)
Kommentar

Giv mig besked om nye kommentarer via e-mail

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.