Effektiv slankekur
Sanne 4/26/2015 9:23:03 PM

Ovnbagt laks med grøntsager

Til alle fiskeelskere, så er den her ret genial.

Til 1 person skal du bruge:

  • 1 laksefilet
  • 1 gulerod
  • Knoldselleri svarende til 1 gulerod
  • 1 persillerod/pastinak
  • Peber
  • Frisk dild
  • 1 dl bønner/linser

Tænd ovnen på 225 grader Skræl grøntsager og snit dem i lange tynde skiver af ca. en lillefingers længde. Rens laksen for skæl. Lav nu et ark stanniol der er ca. ligeså langt som det er bredt, og lav et tilsvarende stykke med bagepapir og læg over stanniolet. Læg nu grøntsager på bagepapiret, kom peber og dild på og sæt til sidst laksen på. Kom igen lidt dild på laksen og luk til sidst for hele pakken så den er stort set lufttæt. Kom den nu i ovnen på en bageplade og lad den bage i ca. 30 minutter.

Kog linserne ca 25 minutter.

Tag pakken ud af ovnen og se om den er færdig. Ellers giv den lidt mere. Når laksen er helt færdig pakkes den ud, serveres på en tallerken med bønner eller linser.

Et tip er, at røde linser er rigtig gode at blande op med de bagte grøntsager.

Relaterede Links fra artiklen
Sanne

Hej, jeg hedder Sanne og er indehaver af effektivkur.dk. Efter at have lidt af overvægt, stress og generelt haft dårlige vaner i en lang årrække, er jeg begyndt at interessere mig for sundhed. Jeg vil utrolig gerne hjælpe andre i samme situation og har derfor startet effektivkur.dk, hvor jeg håber folk kan finde inspiration, motivation og gode råd til at komme de overflødige kilo til livs. |

Kommentarer

Navn

E-Mail (vises ikke)
Kommentar

Giv mig besked om nye kommentarer via e-mail

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.