Effektiv slankekur
Sanne 4/26/2015 9:23:25 PM

Linsegryde

Endnu en opskrift med linser. Linsegryden er god at bruge til flere dage, da den kan varmes igen og igen uden at blive ringere af den grund.

Til 4 personer skal du bruge:

  • 2½ dl røde eller gule linser
  • 300 g kyllingefiletter i tern
  • 1 tsk salt
  • 1/4 tsk gurkemeje
  • 1 tsk chilipulver
  • 7½ dl vand
  • 1 stort løg, finthakket
  • 4 spsk ghee
  • 1 tsk presset hvidløg
  • 1 tsk revet ingefær
  • 1 stor tomat, hakket
  • 2 tsk gram masala
  • 2 spsk hakkede mynteblade

Kog linserne med salt, gurkemeje, chilipulver og vand i ca 20 min og hæld derefter vandet fra.

Svits løget i ghee (gem ca 1 spsk til garnituren). Kom hvidløg og ingefær i gryden og svits dette kort. Svits endelig kødet. Tilsæt derefter tomatstykker og svits dem bløde.

Rør linserne i, tilsæt garam masala og halvdelen af de hakkede krydderurter. Varm retten godt igennem.

Hældes i serveringsfad og garneres med resten af krydderurterne og de stegte løg.

Relaterede Links fra artiklen
Sanne

Hej, jeg hedder Sanne og er indehaver af effektivkur.dk. Efter at have lidt af overvægt, stress og generelt haft dårlige vaner i en lang årrække, er jeg begyndt at interessere mig for sundhed. Jeg vil utrolig gerne hjælpe andre i samme situation og har derfor startet effektivkur.dk, hvor jeg håber folk kan finde inspiration, motivation og gode råd til at komme de overflødige kilo til livs. |

Kommentarer

Navn

E-Mail (vises ikke)
Kommentar

Giv mig besked om nye kommentarer via e-mail

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.