Effektiv slankekur
Sanne 4/26/2015 9:21:54 PM

Lækker salat med laks

Til frokost vil jeg gerne have noget, der er nemt og hurtigt at lave. I vores familie kan vi godt lide laks og når vi får laks til aften sørger jeg altid for, at der er et eller to stykker til overs til min frokost dagen efter.

Ingredienser (1 pers.):

1 stykke laks Iceberg salat (eller anden form for salat) 1 tomat 1 dl grønne linser Dild Asparges (er det ikke årstiden for asparges, kan frosne asparges sagtens anvendes)

Skyl linserne under den kolde hane for at fjerne eventuelle urenheder. Kog dem derefter i rigeligt vand i ca 25 min. Tilbered laksen på en pande (ca 3 min på hver side). Skær den derefter ud i mindre stykker Skær salat og tomat ud. Skyl og knæk aspargesene (de knækker naturligt der, hvor det hårde og trælse starter). Kommer aspargesene fra fryseren kan de enten koges eller vendes et par minutter på panden. Miks laks, linser og grøntsager sammen og pynt med lidt dild.

Et lille ekstra pift til retten kan være at bruge lidt hvidvinseddike som dressing. Det syrlige passer rigtig godt sammen med den lidt fede laks. (i forhold til kuren sker der ikke noget ved at spise lidt hvidvinseddike ;))

Relaterede Links fra artiklen
Sanne

Hej, jeg hedder Sanne og er indehaver af effektivkur.dk. Efter at have lidt af overvægt, stress og generelt haft dårlige vaner i en lang årrække, er jeg begyndt at interessere mig for sundhed. Jeg vil utrolig gerne hjælpe andre i samme situation og har derfor startet effektivkur.dk, hvor jeg håber folk kan finde inspiration, motivation og gode råd til at komme de overflødige kilo til livs. |

Kommentarer

Navn

E-Mail (vises ikke)
Kommentar

Giv mig besked om nye kommentarer via e-mail
26. April 2015 21:21 Billig slankemad - nem madplan til en uge med vægttab siger:
[...] Salat med laks [...]
 
26. April 2015 21:21 Trine siger:
Må der bruges asparges på glas, el. er der noget i lagen, de ligger i, som ikke er godt ift. vægttab?
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Trine, Du må gerne bruge asparges på glas :) Hilsen Sanne
 
26. April 2015 21:21 patricia siger:
Kan man bruge rejer istedet for laks?
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Jepsen, rejer er ingen problem :-)
 

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.