Effektiv slankekur
Sanne 4/26/2015 9:23:24 PM

Kyllingewok

Wokmad er typisk rigt på grøntsager og er virkelig lækkert. Derfor er det rigtigt godt med wokmad til en slankekur.

Til 4 personer skal du bruge.

  • 4 dl grønne linser
  • 400 g kyllingefilet
  • 1 porre
  • 4 gulerødder
  • 1 rød peberfrugt
  • 1 dl sød chilisauce
  • 1 dl soya
  • Olivenolie
  • Havsalt
  • Friskkværnet sort peber

Kog linserne i rigeligt vand i ca 15-20 min og hæld derefter vandet fra.

Rens porren og skær den i strimler. Skræl gulerødderne og skær dem i tynde stænger. Skær peberfrugten i strimler. Varm wokken op. Hæld lidt olivenolie i og steg kyllingen i wokken.

Læg kødet til side.

Steg derefter grøntsager og linser i wokken. Tilsæt kyllingen. Smag til med sød chilisauce, soja, havsalt og friskkværnet sort peber.

Relaterede Links fra artiklen
Sanne

Hej, jeg hedder Sanne og er indehaver af effektivkur.dk. Efter at have lidt af overvægt, stress og generelt haft dårlige vaner i en lang årrække, er jeg begyndt at interessere mig for sundhed. Jeg vil utrolig gerne hjælpe andre i samme situation og har derfor startet effektivkur.dk, hvor jeg håber folk kan finde inspiration, motivation og gode råd til at komme de overflødige kilo til livs. |

Kommentarer

Navn

E-Mail (vises ikke)
Kommentar

Giv mig besked om nye kommentarer via e-mail
26. April 2015 21:23 Hanne siger:
Det lyder som det jeg spiser for det mest. Skifter dog lidt mellem oksekød, kylling og svinekød. Dog bruger jeg ikke chili sauce og soya - men en slags pasta sauce med hvidløg i :) Det er sundt, og smager ekstremt godt. Kylling er en af favoritterne !
 

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.