Effektiv slankekur
Sanne 4/26/2015 9:23:24 PM

Kidneybønner med tun

Denne varme ret er fuld af smag og er nem at lave.

Til 4 personer skal du bruge:

  • 2 dåser tun
  • 4 dl kidneybønner
  • 1 porre
  • 4 dl grøntsagsboullion
  • 1 bundt dild
  • Olivenolie
  • Havsalt
  • Friskkværnet sort peber

Kog bønnerne i rigeligt vand i ca 30 min og hæld derefter vandet fra.

Skyl og rens porren og skær den i fine strimler. Svits porre og kidneybønner i olivenolien. Hæld bouillon i og lade det koge i 5 min.

Tilsæt tun og smag til med havsalt og friskkværnet sort peber. Hak dilden og kom den i blandingen. Bland det hele sammen og anret derefter maden på tallerkener.

Sanne

Hej, jeg hedder Sanne og er indehaver af effektivkur.dk. Efter at have lidt af overvægt, stress og generelt haft dårlige vaner i en lang årrække, er jeg begyndt at interessere mig for sundhed. Jeg vil utrolig gerne hjælpe andre i samme situation og har derfor startet effektivkur.dk, hvor jeg håber folk kan finde inspiration, motivation og gode råd til at komme de overflødige kilo til livs. |

Kommentarer

Navn

E-Mail (vises ikke)
Kommentar

Giv mig besked om nye kommentarer via e-mail
Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.