Effektiv slankekur
Sanne 4/26/2015 9:23:24 PM

Hvide bønner med urter, blomkål og broccoli

Krydderurter er fantastisk og ikke mindst i denne lækre ret med hvide bønner. Har du ikke lige nogle friske krydderurter ved hånden, kan du også bruge tørrede krydderurter. Til 4 personer skal du bruge.

  • 4 dl hvide bønner
  • ½ blomkålshoved
  • 1 broccoli i buketter
  • 300 g krydret pølse
  • 4 dl grøntsagsboullion
  • 1 bundt estragon
  • 1 bundt oregano
  • 1 bundt timian
  • Olivenolie
  • Havsalt
  • Friskkværnet sort peber

Kog bønnerne i rigeligt vand i ca 1½ time og hæld derefter vandet fra.

Kog på samme tid blomkål og broccoli og hæld derefter vandet fra.

Skær pølsen i skiver. Steg den hurtigt i olie. Hæld bouillonen i og kog op. Hak de friske urter. Smag saucen til med havsalt, friskkværnet sort peber og hakkede, friske krydderurter.

Kom bønnerne i saucen og server den sammen med blomkål og broccoli.

Relaterede Links fra artiklen
Sanne

Hej, jeg hedder Sanne og er indehaver af effektivkur.dk. Efter at have lidt af overvægt, stress og generelt haft dårlige vaner i en lang årrække, er jeg begyndt at interessere mig for sundhed. Jeg vil utrolig gerne hjælpe andre i samme situation og har derfor startet effektivkur.dk, hvor jeg håber folk kan finde inspiration, motivation og gode råd til at komme de overflødige kilo til livs. |

Kommentarer

Navn

E-Mail (vises ikke)
Kommentar

Giv mig besked om nye kommentarer via e-mail

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.