Effektiv slankekur
Sanne 4/26/2015 9:23:26 PM

Bagte æg med skinke og tomat

Denne opskrift er god til dem som er på 5:2 kuren. Denne opskrift er til 1 person og der er 138 kalorier i en portion.

Dette skal du bruge:

½ tomat 1 skive mager, røget skinke 1 æg 1 spsk cheasy creme fraiche 5 g parmesan

Fremgangsmåde:

Placer tomaten og skinken i bunden af ramakinen. Pisk creme fraiche sammen med ægget og hæld det over tomaten.

Hvis retten laves i en almindelig ovn skal den bage 12-15 minutter 180 grader.

Hvis retten laves i en microovn skal den have 30 sekunder på max, herefter tjekkes der om æggemassen løber. Hvis den stadig løber skal den have 10 sekunder ad gangen indtil den er færdig.

Relaterede Links fra artiklen
Sanne

Hej, jeg hedder Sanne og er indehaver af effektivkur.dk. Efter at have lidt af overvægt, stress og generelt haft dårlige vaner i en lang årrække, er jeg begyndt at interessere mig for sundhed. Jeg vil utrolig gerne hjælpe andre i samme situation og har derfor startet effektivkur.dk, hvor jeg håber folk kan finde inspiration, motivation og gode råd til at komme de overflødige kilo til livs. |

Kommentarer

Navn

E-Mail (vises ikke)
Kommentar

Giv mig besked om nye kommentarer via e-mail

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.