Effektiv slankekur
Sanne 4/26/2015 9:21:59 PM

Amerikansk morgenmad med røræg og bacon

I weekenderne er det dejligt at hygge sig lidt med familien eller kæresten over en god morgenmad, men hvordan kan det hænge sammen med at man samtidig skal være på effektiv slankekur? For selvom man jo godt nok har én syndedag (som de fleste nok vælger at benytte i weekenderne), så er der jo stadig en dag tilbage, hvor man skal følge den her effektive slankekur. Der synes jeg faktisk kuren er rigtig god, fordi man godt må spise kød (og i store mængder), så her i huset laver vi tit en god amerikansk morgenmad med røræg og bacon, hvor de traditionelle arme riddere eller det hvide franskbrød er skiftet ud med bønner. Det er naturligvis lidt anderledes, hvis man som jeg er stor fan af hvidt brød med smør, men tilsæt et par friske tomater (eller bag tomaterne i ovnen), lidt frisk agurk og lidt peberfrugt, så har du en virkelig lækker morgenmad.

Ingredienser (1 pers.):

1 dl brune bønner (jeg kan godt lide bønnerne er lidt melede, når det er til morgenmad, men du kan sagtens vælge nogle andre bønner, hvis du bedre kan lide det)

2 æg

4 skiver kalkunbacon (du må gerne bruge svinebacon, men jeg kan selv bedst lide kalkunbacon)

1 tomat

1/4 agurk

½ peberfrugt

Salt og peber

Sæt bønnerne i blød natten over i en stor skål og med rigeligt vand. Kog dem derefter i ca 40 min.

Er du til bagte tomater, skæres disse over i halve og sættes i ovnen 15-20 min.

Hæld æggene i en skål og pisk dem sammen med et piskeris. Tilsæt salt og peber. Når salt og peber tilsættes inden æggene kommer på panden, er det ikke nødvendigt at bruge så meget. Hæld æggene på en middelvarm pande og rør for at undgå at æggene brænder fast.

Skær grøntsagerne ud og server det hele på en tallerken.

Relaterede Links fra artiklen
Sanne

Hej, jeg hedder Sanne og er indehaver af effektivkur.dk. Efter at have lidt af overvægt, stress og generelt haft dårlige vaner i en lang årrække, er jeg begyndt at interessere mig for sundhed. Jeg vil utrolig gerne hjælpe andre i samme situation og har derfor startet effektivkur.dk, hvor jeg håber folk kan finde inspiration, motivation og gode råd til at komme de overflødige kilo til livs. |

Kommentarer

Navn

E-Mail (vises ikke)
Kommentar

Giv mig besked om nye kommentarer via e-mail
5. October 2015 20:07 Nadia siger:
Hej,Sanne, jeg er lidt forvirret,ha læst i en anden side,hvor der står at man ska spise frugt om morgenen så meget som man nu kan? Er igang med vægttab og ved ik lige præcis hvilken kostplan jeg ska følge.håber du kan svare på spørgsmålet På forhånd tak! 😊
 
26. April 2015 21:21 Effektiv kur Hurtigt vægttab - 5 gode råd, der virker siger:
[...] tid til at spise morgenmad (f.eks i weekenderne), har du faktisk mulighed for at spise f.eks en god amerikansk morgenmad med bacon og [...]
 
26. April 2015 21:21 Effektiv kur Billig slankemad - nem madplan til en uge med vægttab siger:
[...] Amerikansk morgenmad [...]
 
26. April 2015 21:21 Daisy siger:
Jeg må ikke spiser bønner grundet allergi, har du et forslag til, hvad jeg kan erstarte bønnerne med?
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Hej Daisy, prøv med linser i stedet, måske med kikærter. Ellers synes jeg du skal prøve at kigge i retning af Dukan kuren, som du kan finde links til her på forsiden.
 
26. April 2015 21:21 patricia siger:
Hej kan man bruge bønner i tomatsovs? både til amerikansk morgenmad og morgenmad de andre dage?
 
26. April 2015 21:21 Sanne siger:
Jepsen, ingen problem. Jeg gør det selv, du kan evt. se min opskrift på verdens nemmeste slankemad: http://www.effektivkur.dk/verdens-nemmeste-slankemad/
 

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.