Effektiv slankekur

Generelt

Kom godt i gang med at dyrke motion. Måske er du på slankekur og ønsker at tabe dig lidt flere kilo med motion. Motion er en effektiv måde at tabe sig på, hvis man gør det rigtigt. Vælg den rigtige type af motion og start dit vægttab i dag. Ud over at man taber sig når man dyrker motion, så hæver man også sin forbrænding og mindsker risikoen for mange livsstilssygdomme. Det er anbefalet at man dyrker motion hver dag, uanset om man vil tabe sig eller ej. Her på siden kan du læse artikler om forskellige typer af motion.
Generelt

Generelt artikler

Introduktion til Styrketræning - del 1

Introduktion til Styrketræning - del 1

Det er blevet populært blandt kvinder og mænd at styrketræne; hvilket kun er en god udvikling, da styrketræning har en masse fordele som øget velvære, mere energi og øget muskelmasse. Der er ikke tale om at få store bodybuilder muskler, men at være sund og have en pæn krop.

Zumba - super fed motion

Zumba - super fed motion

Den slankekur hele den her hjemmeside handler om tager ikke udgangspunkt i, at man skal dyrke motion ved siden af.

Introduktion til styrketræning - del 2

Introduktion til Styrketræning - del 2

I første del af denne introduktion til styrketræning handlede det om styrketræning generelt, fordelene ved træning med vægte – og du fik et eksempel på et træningsprogram. Det er således en rigtigt god ide, at du har læst del 1 igennem inden du begynder på denne artikel, da nogle af de ting vi runder i denne artikel, kræver at du har en generel forståelse for styrketræning.

Sveddryppende træning - taber jeg mig af det?

Sveddryppende træning - taber jeg mig af det?

I denne artikel tager jeg fat på én af de mere hårdnakkede myter indenfor træning og motion, som rigtig mange træner efter den dag i dag. Nemlig den myte, at du taber dig, jo mere du sveder – eller hvert fald at sved er en forudsætning for, at du kommer af med det overflødige fedt.

De mentale udfordringer ved et vægttab

De mentale udfordringer ved et vægttab

Fokus er ofte på kosten og træningen, når emnet er vægttab. Disse to dele er også rigtigt nok nogle af de vigtigste elementer i dit vægttab – men de er ikke det eneste, som er vigtige for din succes. Læs med her af de mange gode råd.

Forpligt dig selv til dit vægttab

Forpligt dig selv til dit vægttab

At tabe sig er bare at indtage mindre end du bruger. Men i praksis er dette meget svært. Læs mere her, hvordan du forpligter dig selv

Gode kosttilskud til dit vægttab

Gode kosttilskud til dit vægttab

Lær omkring hvilke kosttilskud du skal spise for at øge dit vægttab. Læs mere her.

Guiden til effektiv hjemmetræning

Træn derhjemme - din guide til effektiv hjemmetræning

Du behøver ikke tage i fitnesscentrer for at træne. Denne artikel giver dig gode råd til at træne derhjemme. Spar penge og tid ved at træne derhjemme.

Hold øje med dit vægttab

Hold øje med dit vægttab og tab dig mere

Hvis du ofte måler dit vægttab har du lettere ved at tabe dig. Hold øje med dit vægttab og tab dig mere.

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.