Effektiv slankekur

Motion & Træning

Motion og træning er vigtigt når man vil have et sund livsstil. Uanset om man vil bruge motionen som et led i at tabe sig eller om man vil dyrke motion for at opnå mere velvære og en bedre fysik, så er dette stedet at starte. Vi har samlet en masse artikler omkring hvordan du kommer i gang, hvad du skal være opmærksom og ikke mindst hvordan det får kiloene til at rasle af dig.

Seneste artikler

Hold øje med dit vægttab

Hold øje med dit vægttab og tab dig mere

Hvis du ofte måler dit vægttab har du lettere ved at tabe dig. Hold øje med dit vægttab og tab dig mere.

Guiden til effektiv hjemmetræning

Træn derhjemme - din guide til effektiv hjemmetræning

Du behøver ikke tage i fitnesscentrer for at træne. Denne artikel giver dig gode råd til at træne derhjemme. Spar penge og tid ved at træne derhjemme.

Gode kosttilskud til dit vægttab

Gode kosttilskud til dit vægttab

Lær omkring hvilke kosttilskud du skal spise for at øge dit vægttab. Læs mere her.

Forpligt dig selv til dit vægttab

Forpligt dig selv til dit vægttab

At tabe sig er bare at indtage mindre end du bruger. Men i praksis er dette meget svært. Læs mere her, hvordan du forpligter dig selv

De mentale udfordringer ved et vægttab

De mentale udfordringer ved et vægttab

Fokus er ofte på kosten og træningen, når emnet er vægttab. Disse to dele er også rigtigt nok nogle af de vigtigste elementer i dit vægttab – men de er ikke det eneste, som er vigtige for din succes. Læs med her af de mange gode råd.

Sveddryppende træning - taber jeg mig af det?

Sveddryppende træning - taber jeg mig af det?

I denne artikel tager jeg fat på én af de mere hårdnakkede myter indenfor træning og motion, som rigtig mange træner efter den dag i dag. Nemlig den myte, at du taber dig, jo mere du sveder – eller hvert fald at sved er en forudsætning for, at du kommer af med det overflødige fedt.

Introduktion til styrketræning - del 2

Introduktion til Styrketræning - del 2

I første del af denne introduktion til styrketræning handlede det om styrketræning generelt, fordelene ved træning med vægte – og du fik et eksempel på et træningsprogram. Det er således en rigtigt god ide, at du har læst del 1 igennem inden du begynder på denne artikel, da nogle af de ting vi runder i denne artikel, kræver at du har en generel forståelse for styrketræning.

Introduktion til Styrketræning - del 1

Introduktion til Styrketræning - del 1

Det er blevet populært blandt kvinder og mænd at styrketræne; hvilket kun er en god udvikling, da styrketræning har en masse fordele som øget velvære, mere energi og øget muskelmasse. Der er ikke tale om at få store bodybuilder muskler, men at være sund og have en pæn krop.

Zumba - super fed motion

Zumba - super fed motion

Den slankekur hele den her hjemmeside handler om tager ikke udgangspunkt i, at man skal dyrke motion ved siden af.

Hulahop - den sjove måde at tabe sig

Hulahop - den sjove måde at tabe sig

Hulahopringen er et fantastisk produkt og uden tvivl den sjove måde at tabe sig. Den er for dig der gerne vil smide nogle kilo og samtidig få strammet lidt op om taljen.

Gratis Slankeskole

Køb e-bogen

Få inspiration til slankekuren. Køb vores e-bog her. Den koster kun 50 Kr.

Annonce

Denne side bruger Cookies. Ved at fortsætte på siden accepterer du cookies. Cookies bliver brugt til at give dig en bedre oplevelse her på siden, samt til statistik.